Coaching
triathlon · vélo · running · renforcement musculaire

Chaque allure
compte.

Un plan ajusté à ta vie pour prendre du plaisir à chaque séance, te dépasser, course après course et progresser sans te blesser.

Trouve ta formule Contactez-nous
Quatre disciplines, une méthode

Choisis ton terrain de jeu. On s'occupe du reste.

Triathlon

Du premier sprint à la full distance : les trois disciplines et les transitions, planifiées ensemble.

Vélo

Route, gravel ou home-trainer : puissance, endurance et stratégie pour tes cyclos.

Running

Du 5 km au marathon et au trail, avec des allures qui ont du sens pour toi.

Renfo sur mesure

Un programme de renforcement spécifique et personnalisé. Seul ou en plus de ton sport d'endurance.

Tes coachs

Cindy Lefebvre

Triathlète professionnelle · coach sportive · professeure d'éducation physique et à la santé

Premier triathlon en 2022, Kona trois ans plus tard, athlète pro aujourd'hui, tout en enseignant l'éducation physique. Elle sait ce que c'est de s'entraîner avec un agenda plein.

  • Podiums en triathlon half distance et full distance
  • 5 IRONMAN · PR 9h03
  • 8e 25-29 aux Championnats du monde IRONMAN de Kona (Hawaï) 2025
  • 6e au championnat d'Europe pro à Almere (Pays-Bas), 2026

Gino Panepinto

Coach sportif · formateur de futurs profs d'éducation physique et à la santé et de coachs sportifs (Haute École Vinci)

Spécialiste du renforcement musculaire et de la préparation physique, Gino forme les futurs profs d'éducation physique et les futurs coachs sportifs à la Haute École Vinci. Triathlète et coureur, il transforme la science de l'entraînement en séances claires.

  • Renforcement musculaire sur mesure et prévention des blessures
  • Préparation physique adaptée aux sports d'endurance
  • Encadrement des débutants en course à pied, jusqu'à leur premier marathon
Notre ADN
Transformer des vies par le mouvement.
Du premier 5 km au podium, la même énergie.

Raison d'être

Transformer positivement la vie des gens par les sports d'endurance, et aider chacun à développer son courage et sa combativité, et surtout à prendre du plaisir.

Mission

Accompagner chaque personne, du premier 5 km au podium, avec la même énergie et un suivi 100 % humain.

Vision

Que chaque athlète termine sa saison plus fort, plus serein et plus heureux qu'il ne l'a commencée.

🫶 Humain d'abord⚡ Même énergie pour tous🌱 Transformation positive💪 Progression durable☀️ Plaisir

« Et si, cette fois-ci, tout se passait bien ? »
Cindy, avant son IRONMAN en 9h03

Comment ça marche

De l'échange découverte à ta ligne d'arrivée

01

Échange découverte

Par e-mail, par téléphone ou en visio : on parle de tes objectifs, de ton agenda et de ton historique. Gratuit, sans engagement.

02

Bilan de départ

Questionnaire santé, certificat médical, tests terrain et zones d'intensité. On part de ta réalité, pas d'un plan générique.

03

Ton plan sur Nolio

Tes séances arrivent sur ta montre (Garmin, Coros, Polar, Suunto…) et ton renfo d'entretien est déjà dedans.

04

On ajuste, ensemble

Fatigue, travail, enfants, sensations : on adapte chaque semaine. Tu progresses sans t'épuiser.

🩺 Ta santé passe avant la performance. Chaque inscription commence par un questionnaire de santé (PAR-Q+) et un certificat médical d'aptitude complété par ton médecin. Au moindre signal d'alerte, on te demande de consulter avant de démarrer.
La communauté Endurance Pace

Tu ne t’entraînes plus jamais seul.

S’inscrire chez Endurance Pace, c’est rejoindre une vraie bande : des athlètes de tous niveaux qui roulent, courent et trinquent ensemble. Ici, le premier 10 km compte autant qu’un triathlon full distance.

Coffee rides

Une sortie vélo tranquille, une pause café, des groupes par allure. Personne n’est lâché : on s’attend au sommet.

Sorties run

Un footing collectif pour se motiver, papoter et découvrir de nouveaux parcours autour de Bruxelles.

Le groupe privé

Questions, doutes, victoires du week-end : l’équipe et les coachs répondent, encouragent et partagent.

Jours de course

On se donne rendez-vous sur les courses pour encourager les athlètes de la communauté, pancartes comprises.

Pause café après une coffee ride
Sortie vélo en groupe
Supporters sur le bord d’une course
Le groupe réuni avant une course
Kona (Hawaï) · Championnats du monde full distance
Cindy à l’entraînement ou en course
Cindy à l’entraînement ou en course
Cindy à l’entraînement ou en course
Ligne d’arrivée · Kona (Hawaï)
Cindy à l’entraînement ou en course
Cindy à l’entraînement ou en course
Cindy à l’entraînement ou en course
Cindy à l’entraînement ou en course
Cindy à l’entraînement ou en course
Cindy à l’entraînement ou en course
Cindy à l’entraînement ou en course

Notre esprit

  • On encourage, on ne compare pas
  • Tous niveaux à la même table
  • On attend celles et ceux qui suivent
  • Le plaisir d’abord
Ils et elles courent avec nous

Témoignages

Les premiers à nous avoir fait confiance. Leurs mots, leurs objectifs, leurs réussites.

Thomas en course à pied lors d’un triathlonCap sur la full distance · Knokke (Belgique) 2027© Sportograf
ThomasTriathlon · De la half distance à la full distance

« Dès les premiers échanges, je me sais entre de bonnes mains. »

Afin de préparer mon premier half Ironman, je décide de trouver un coach. C’est alors qu’une amie me conseille Cindy.

Dès les premiers échanges, je me sais entre de bonnes mains. Après la définition de mes objectifs, je reçois ma programmation, adaptée à mon emploi du temps, à mes capacités, et variée.

Après plus de deux ans de coaching avec Cindy : une avalanche de PR, deux half Ironman réussis et en route vers mon premier full Ironman.

  • Avalanche de PR
  • 2 × half distance
  • Objectif full distance
Coaché par Endurance Pace
Julie, bras levés, montre son nom sur le mur des finishersFinisher 70.3 · Knokke (Belgique) 2025
JulieTriathlon · De la distance olympique au 70.3

« Elle adapte mes entraînements en fonction de mon état du moment […], toujours avec beaucoup d’écoute et de bienveillance. »

Pour mon tout premier triathlon, je me suis lancée seule dans les entraînements. Puis Cindy s’est lancée dans le coaching et m’a proposé de devenir ma coach. J’ai directement sauté sur l’occasion, car s’entraîner seule, un peu à l’aveugle, n’est pas toujours ce qu’il y a de plus bénéfique.

Lire tout le témoignage

Depuis, elle m’accompagne dans chacun de mes projets sportifs afin de m’aider à mener à bien mes préparations. J’ai rencontré pas mal d’obstacles sur mon parcours, notamment des soucis de santé, mais cela n’a jamais empêché Cindy de m’accompagner et de continuer à me faire progresser. Au contraire, elle adapte mes entraînements en fonction de mon état du moment et des obstacles que je rencontre, toujours avec beaucoup d’écoute et de bienveillance.

Grâce à elle, je sors régulièrement de ma zone de confort, je me dépasse, je progresse et surtout, j’apprends à mieux me connaître en tant que sportive.

Choisir Cindy comme coach, c’est bénéficier d’un suivi de qualité, d’entraînements adaptés, de sorties à plusieurs, de beaucoup de bienveillance, mais aussi d’une coach qui pratique elle-même le triathlon et qui comprend donc parfaitement les réalités de ce sport.

À ses côtés, j’ai réalisé le DO de l’Openlakes, l’Ironman 70.3 de Knokke, un stage de triathlon en montagne et plein d’autres événements sportifs, déjà passés ou encore à venir.

  • DO Openlakes
  • 70.3 Knokke
  • Stage en montagne
Coachée par Endurance Pace
Remy lève les bras en franchissant la ligne d’arrivée de la full distance de ThouneFinisher Full Distance · Thoune (Suisse) 2026© Sportograf
RemyTriathlon · Du solo à la full distance

« Ce suivi régulier a tout changé : je savais exactement quoi faire, et pourquoi je le faisais. »

Avant de rencontrer Cindy, je m’entraînais seul, sans vraie structure. Son parcours et son expérience de sportive m’ont donné envie de me faire coacher par elle.

Lire tout le témoignage

Chaque semaine, elle me construisait une programmation adaptée à mes objectifs et à mon emploi du temps, et elle l’ajustait selon mes retours et mes données d’entraînement. Ce suivi régulier a tout changé : je savais exactement quoi faire, pourquoi je le faisais, et j’avançais sans me blesser.

Grâce à elle, j’ai atteint deux énormes objectifs : le Triathlon de l’Alpe d’Huez et l’Ironman de Thoune. À chaque fois, je suis arrivé sur la ligne de départ dans les meilleures conditions physiques et mentales pour performer.

Et en bonus : les sorties vélo en groupe et les séances avec Cindy, qui m’ont poussé comme jamais et ont rendu l’aventure encore plus motivante.

  • Triathlon de l’Alpe d’Huez
  • Full distance de Thoune
  • Sorties vélo en groupe
Coaché par Endurance Pace
Jessica salue de la main pendant une montée à vélo en montagneFinisher Full Distance · Hamburg (Allemagne) 2025
JessicaTriathlon · Objectif Full Distance

« Grâce à son suivi, ses conseils et sa bienveillance, j’ai pu aller au bout de ce projet en toute confiance. »

Je connais Cindy depuis nos humanités sportives et j’ai toujours pu apprécier ses valeurs et son sérieux dans le sport. Quand elle s’est lancée dans le coaching, je n’ai pas hésité à lui faire confiance pour mon plus gros défi sportif : un Ironman.

Lire tout le témoignage

Grâce à son suivi, ses conseils et sa bienveillance, j’ai pu aller au bout de ce projet en toute confiance, sans jamais avoir l’impression d’être en surcharge.

Cindy est toujours à l’écoute de ses athlètes et adapte vraiment le coaching à chacun. Je la recommande sans hésiter !

  • Full Distance
  • Sans surcharge
  • Coaching adapté
Coachée par Endurance Pace

🤝 Tu viens de la part d'un ami ? Le parrainage profite à tous les deux. Comment ça marche

Formules

Trois niveaux de suivi. Un seul objectif : ta progression.

← Glisse pour comparer les 3 formules →
💡 Renfo sur mesure ≠ renfo intégré. Les formules triathlon, vélo et running incluent un renfo d'entretien général. Le Renfo sur mesure est un programme spécifique et personnalisé, construit par Gino pour toi.
EngagementStart et Renfo sur mesure : sans engagement. Pace et Summit : 3 mois minimum, puis mois par mois.
Blessure ou maladie ?Tu suspends ton abonnement jusqu'à un mois par an, sur présentation d'un certificat médical.
Questions fréquentes

Tu te demandes peut-être…

Je débute, c'est pour moi ?

Oui. La formule Start ou Pace en running ou en triathlon est pensée pour un premier 10 km, un premier sprint ou un retour au sport. On part de ton niveau, pas de celui de Cindy.

Combien d'heures par semaine faut-il ?

C'est toi qui nous le dis. Ton plan s'adapte à tes disponibilités réelles, même avec 3 séances par semaine.

Quelle montre ou quel matériel faut-il ?

Une montre GPS compatible Nolio est idéale (Garmin, Coros, Polar, Suunto). Pour le renfo sur mesure, peu ou pas de matériel : on adapte le programme à ce que tu as chez toi.

Comment se passe le contact avec les coachs ?

Par messagerie sur Nolio, et selon ta formule par appel toutes les deux semaines, chaque semaine ou sur WhatsApp. En Summit, un appel par mois avec Cindy.

Et si je me blesse ?

On adapte immédiatement ton plan et tu consultes un professionnel de santé si nécessaire. Tu peux suspendre ton abonnement jusqu'à un mois par an sur certificat.

Comment fonctionne le parrainage ?

Pour chaque nouvel athlète que tu nous présentes, tu bénéficies de 20 € de réduction sur ton mois suivant, dès que ton filleul a payé son premier mois. Maximum 20 € par mois : si tu amènes deux personnes le même mois, la deuxième réduction est reportée au mois d'après. Ton filleul reçoit son bilan de départ offert et peut parrainer à son tour.

Renfo intégré ou Renfo sur mesure : quelle différence ?

Toutes les formules triathlon, vélo et running incluent un renfo d'entretien : quelques exercices généraux glissés dans ton plan pour prévenir les blessures. Le Renfo sur mesure est une offre à part : un programme de renforcement spécifique et personnalisé, construit par Gino selon ton sport, tes points faibles, ton matériel et tes blessures passées, avec des progressions et un suivi dédiés.

Puis-je arrêter quand je veux ?

Start et Renfo sur mesure : oui, avec un préavis d'un mois. Pace et Summit : après les 3 premiers mois, tu peux arrêter à tout moment avec un préavis d'un mois.

Entreprises

Un défi d'endurance pour votre équipe, sur mesure.

Santé, cohésion, fierté et sentiment d'appartenance : on prépare vos collaborateurs, quel que soit leur niveau, avec la même énergie qu'un athlète pro.

Exemple de package

Prépa 20 km de Bruxelles

  • Plan de 12 semaines par niveau, sur l'app
  • Atelier de lancement : course, renfo, prévention
  • Entraînement collectif sur place
  • Briefing d'avant-course
Sur devis
Autre exemple

Défi d'équipe

  • Relais triathlon, trail, cyclo
  • Préparation vers l'événement de votre choix
  • Programme construit avec vous
Sur devis

Chaque programme est construit sur mesure avec vous : course, trail, cyclo, relais triathlon… à vous de choisir le défi.

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Échange découverte

Parle-nous de ton prochain défi.

On te répond sous 48 h pour organiser un échange, par e-mail, par téléphone ou en visio. Gratuit et sans engagement.

Échange découverte gratuit